waga boks

Witam :) Walczę dalej, waga na razie stoi ale wynika to z mojego błędu bo jadłem za mało kcal. Do treningów siłowych doszedł teraz boks 2 x w tyg gdzie dostaje porządny wycisk :) Na razie trzymam się w okolicach 99kg +/- 0,5kg ale od dwóch dni jest tyle ile trzeba z zaczyna coś znowu ruszać. Pozdrawiam :)

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 82 Wzrost : 180 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 86 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem, widoczne na zdj Aktywność w ciągu dnia : praca, trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie silownia boks Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

DZIEŃ 10 Waga na czczo: 72,9 kg Uznałem, że nie dam rady dziś zrobić treningu SW, jutro siłowni i w piątek znowu SW, dlatego też dzisiejszy trening odpuściłem. Czuje lekkie zakwasy po wczorajszej siłowni (i ogólne zmęczenie w poniedziałek robiłem boks, wtorek siłownie). Także dzisiejszy dzień - regeneracja. Pozwoliłem sobie również na kebab Jutro [...]

Podsumowanie tygodnia 3 biegi dłuzsze, 1 bieg interwałowy 2 razy boks interwały 3 km 22 min 21 min 19:58 min 30 min 4,2km 4,25km 4,5km 35 min XX 4,9km 5,2km 40 min XX XX 5,9km W [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 77 , 175 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): po pol roku powrot do treningu 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): spokojnie 2 rozmiary spodni 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: szybkie spalenie sporego nadmiaru 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: nie mam czasu na pelna [...]

W sumie może tu dostane odpowiedź więc wypełnie. 1.Wiek 19 2.Waga 93 około 195cm 3. Czas redukcji - chciałbym skonczyć w polowie maja 4. Szacowany poziom tłuszczu - około 12% może 10% 5.Poziom tłuszczu w jaki celujemy - maks 8% 6.Zarys diety i treningu - trening split 5x , aero 4x jako skakanka , intensywnie. Dieta jest 7.Stan zdrowia bdb [...]

W sumie może tu dostane odpowiedź więc wypełnie. 1.Wiek 19 2.Waga 93 około 195cm 3. Czas redukcji - chciałbym skonczyć w polowie maja 4. Szacowany poziom tłuszczu - około 12% może 10% 5.Poziom tłuszczu w jaki celujemy - maks 8% 6.Zarys diety i treningu - trening split 5x , aero 4x jako skakanka , intensywnie. Dieta jest 7.Stan zdrowia bdb [...]

Wiek :22 Płeć : mężczyzna Cel: redukcja Waga : 93 Wzrost : 170 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2xw tygodniu siłownia, 3x boks Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] - ale nie umiem się tutaj przestawić i biegam kiedy chce ale max 25minut. Jem 2200 kcl ok 160g B 60g TŁ reszta WW. Zauważyłem trzy rzeczy, pierwsza jest taka, że 4 dni temu waga pokazala mi ze schudlem z 1,2kg a od drugiego dnia do teraz pokazuje mi ciagle tą samą wagę ALE o 2,5 kg większą, mimo, że jak wstaje rano i jestem po toalecie - a [...]

Cała dyskusja jest bez sensu. Jaki jest najlepszy wzros i waga nie spawdza się w wyliczeniach, lecz w praktyce. W jakimś wątku wyliczyłem średnie wymiary dla mistrzów bokserskich ostatnich 10 lat, wyszło 192 cm i 107 kg. W MMA jest zapewne podobnie. To sa dane średnie, co nie znaczy że koniecznie trzeba mieć w okolicach 190-194 i 105-110 kg bo jak [...]

Waga 81 Wzrost 185 Biceps 36-7 Panowie mam takie pytanko ćwicze już od ponad 2 lat ostatni rok głównie boks i treningi zregoły 4 razy w tygodniu czyli taka typowa siłka max 2 razy. Zamierzam Sobie kupiłć właśnie CM3, jakieś BCAA i dextroze, bedzie to mój pierwszy kontakt z odżywkami;) Powiedzcie mi czy w moim przypadku jest to dobry wybór gdy [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 88 Wzrost : 193 Cel treningowy : Przyrost czystej masy mięsniowej Staż treningowy na siłowni : 5 msc , z czego 4 msc to było machanie sztangą w domu w celu "ruszania sie " . Uprawiane inne sporty : Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : [...]

A co to boks amatorski czy waga kogucia że polega na skakaniu wokół siebie ? To jest waga ciężka i walka o tytuł a nie taniec z gwiazdami w którym holly wystepował. Tutaj oczekuje się ostrej walki i wymiany ciosów. Negr tego unikał rusek nie dlatego zapadł taki werdykt.

Wiek 38 lat Wzrost 182 cm waga 104,8 kg Biceps 42 cm pas 104 cm }:-(( udo 62cm klatka 114 cm Dieta: 5 posilkow rozpisanych przez dietetyka sfd , kazdy z nich nie przekracza 450 kalorii , w sumie wszystkie zawieraja sie DO 2200 kalorii Oprocz tego przedtreningowka [...]

Witam, aktualna waga 96.3kg. Trening siłowy tak jak był 3 razy w tyg fbw do tego 2 razy boks także jest co robić. Dieta trzymana cały czas na poziomie 3000kcal 250g białka, 100g tłuszczy, reszta z węgli. Pozdrawiam :) Zbieram się powoli do cyklu, po świętach chce ruszyć 8tyg na kreatynie + spalacz + zma/daa. Jaki spalacz polecacie ?

[...] to samo się tyczy innych sw które wymieniłem.Boks to zawsze full contakt,dlaczego przez wielu uznawany najniebezpieczniejszym sportem walki na świecie ( szczególnie waga cieżka gdzie walkę często konczy jedno uderzenie) Chciałbym zobaczyć Cro Copa lub Fedora na ringu bokserskim. Fedor vs Władimir Kliczko, Mirco Cro Cop vs Vitalij Kliczko [...]

[...] trening "siłowy" Waga 96kg (+1kg) organizm nabrał trochę węgli i wody można sie było tego spodziewać w sumie. Pas 93 cm w miejscu Gala na której miałem być była wczoraj ale nie było nikogo w mojej wadze ani do 100kg ani powyżej, redukuje do 92 kg w niższych wagach jest zdecydowanie więcej ludzi Zmieniony przez - Kury w dniu 3/26/2023 2:18:28 PM

Małe podsumowanie i aktualizacja Waga 84,5kg Pas 84cm Klatka 106 cm Rączka już nie łapa 38 cm Noga 60cm Zostały 3 tygodnie do końca redukcji i 4 tygodniowej przerwy w "delegacji" boks puki co dalej na drugim planie /SFD/2024/1/28/a18a6956e0b14ed5bbf3f600a11fb787.jpg /SFD/2024/1/28/c8671c26ab44498994ef44798a0780c0.jpg Zmieniony przez - Kury w [...]

Waga spadła do 88 naczczo. Wczoraj 3 szybkie treningi, czuję się jakbym wpadł pod pociąg:D Martwy ciąg 3x8 Podciąganie 3x8 Wyciskanie hantli 3x8 Goblet split squat 3x16 Brzuch 3 cwiczenia 3x20 4 sprinty na bieżni 30s na 3min przerwy Boks 3 rundy walki z cieniem 3 rundy na worku 5kg

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 77 Cel treningowy : Sylwetka, siła Uprawiane inne sporty : Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa siłownia, za parę dni zrobię foty. Dieta : Nie jem fast foodów, ograniczam na razie słodkie bo do końca nie mogę się opanować. Jem mniej niż zwykle. Po siłowni szklanka [...]